Exercícios físicos e emagrecimento: qual é o melhor treino para perder peso?
Perder peso é uma meta comum para muitas pessoas. No entanto, com tantas opções de exercícios disponíveis, pode ser difícil saber por onde começar. Será que o treino aeróbico é a melhor escolha? Ou será que a musculação oferece resultados mais consistentes? Como médico, vejo diariamente pacientes que enfrentam desafios nesse processo. O segredo não […]
Condicionamento físico: como melhorar o desempenho e aumentar o gasto calórico
A busca por um bom condicionamento físico é algo que, cada vez mais, tem feito parte da rotina de quem deseja melhorar a qualidade de vida. No entanto, muitas pessoas se perguntam como realmente evoluir no desempenho e aumentar o gasto calórico de forma eficaz. A resposta não está apenas na prática de exercícios, mas […]
Obesidade: como controlar o que está por trás do ganho de peso
A obesidade é um dos desafios de saúde mais discutidos na atualidade. Apesar de ser amplamente conhecida, muitas vezes não compreendemos plenamente o que a causa e como podemos lidar com ela de maneira eficaz. Neste artigo, vou falar sobre como fatores internos e externos podem influenciar o ganho de peso e quais são as […]
Efeito Sanfona: um obstáculo ao emagrecimento e à saúde
Você já se viu enfrentando repetidos ciclos de perda e ganho de peso? Esse padrão, conhecido como efeito sanfona ou “yoyo dieting”, é mais comum do que imaginamos. No entanto, seus impactos vão muito além da frustração estética: ele pode prejudicar a saúde metabólica, intestinal e até emocional, como descrito em um estudo publicado na […]
Tirzepatida ou Semaglutida: qual escolher para perda de peso?
Se você está buscando uma solução eficaz para emagrecimento, é provável que já tenha se deparado com os nomes tirzepatida e semaglutida. Esses medicamentos revolucionaram o tratamento da obesidade e do sobrepeso, ajudando milhares de pessoas a alcançarem seus objetivos de saúde. No entanto, cada um tem características específicas que podem fazer toda a diferença […]
Ozempic, wegovy, tirzepatida: o que são e como funcionam esses medicamentos?
Se você já pesquisou sobre medicamentos para perda de peso recentemente, certamente ouviu falar de Ozempic, Wegovy e Tirzepatida. Esses medicamentos se destacam pela eficácia no controle de condições metabólicas, como o diabetes tipo 2, e na perda de peso. No entanto, é fundamental que o uso de qualquer um desses tratamentos seja acompanhado por […]
