Tratamentos para lipedema: conheça estratégias que ajudam no controle
O lipedema é uma condição médica crônica caracterizada pelo acúmulo anormal de gordura, principalmente nas pernas, quadris e coxas. Afeta quase exclusivamente mulheres e, apesar de ser relativamente comum, ainda é amplamente confundido com obesidade ou simples acúmulo de gordura localizada. O resultado disso é diagnóstico tardio, tratamento para lipedema inadequado e muito sofrimento desnecessário. […]
Vitaminas do complexo B: funções, sinais de deficiência e quando suplementar
As vitaminas do complexo B formam um grupo de oito nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo. Por serem hidrossolúveis, elas não são armazenadas em grandes quantidades pelo corpo e precisam ser obtidas regularmente por meio da alimentação ou, em alguns casos, da suplementação. Essas vitaminas atuam em processos fundamentais, como a produção de energia, […]
Perda e manutenção de peso: estratégias importantes
Perder peso é desafiador, no entanto, manter o peso perdido é ainda mais difícil. Dados da literatura científica indicam que a grande maioria das pessoas que emagrece recupera o peso em poucos anos, muitas vezes por não terem adotado estratégias compatíveis com a biologia do próprio corpo. A manutenção de peso não é um estado […]
Como perder gordura sem perder massa muscular: 4 práticas fundamentais
Saber como perder gordura sem perder massa muscular é uma das perguntas mais importantes de quem está em processo de emagrecimento. E também uma das mais ignoradas. Quando o processo não é conduzido corretamente, o corpo não perde só gordura — ele perde músculo também. E isso tem consequências diretas no metabolismo, na disposição e […]
Celulite ou lipedema: a diferença no diagnóstico e no tratamento
A aparência irregular da pele nas pernas e quadris leva muitas mulheres a ficarem em dúvida se estão lidando com celulite ou lipedema. Confundir as duas situações é um erro que atrasa o diagnóstico correto e, consequentemente, o tratamento adequado. Continue a leitura para aprender a diferenciar! O que é celulite? A celulite, tecnicamente chamada […]
Vitaminas essenciais para melhorar sua energia no dia a dia
Acordar com cansaço mesmo depois de uma noite inteira de sono. Chegar ao meio do dia com a sensação de que o corpo não responde. Precisar de café atrás de café só para funcionar. Esses sinais são comuns, mas não são normais. Em muitos casos, a raiz do problema está em deficiências de vitaminas essenciais. […]