Hormônios e emagrecimento: O que você precisa saber sobre essa relação
Quando se fala em hormônios e emagrecimento, a maioria das pessoas logo pensa em dietas e exercícios, mas a verdade é que os hormônios têm um papel fundamental nesse processo. Eles são responsáveis por controlar o metabolismo, regular o apetite e influenciar a forma como o corpo armazena gordura. Compreender como os hormônios afetam o […]
Obesidade sarcopênica: você já ouviu falar? Entenda o que é e os riscos para sua saúde
A obesidade sarcopênica é uma condição de saúde que muitas pessoas ainda não conhecem bem. Pode parecer um nome complicado, mas o conceito é simples: é a combinação do acúmulo de gordura corporal (obesidade) com a perda de massa muscular (sarcopenia). Essa condição vai além da estética e pode impactar seriamente a saúde e a […]
Reganho de peso: quais são os riscos e como evitá-los?
Você já ouviu falar sobre o reganho de peso? Esse é um tema que preocupa muita gente, especialmente aqueles que já passaram por dietas rigorosas, programas de emagrecimento ou até mesmo por cirurgias bariátricas. O retorno ao peso que foi perdido é mais comum do que se imagina e vai além da aparência – afeta […]
Dormir pouco engorda? A conexão entre sono e emagrecimento
Dormir pouco engorda? A conexão entre sono e emagrecimento Se você já se perguntou se dormir mal pode prejudicar seu esforço para perder peso, a resposta é sim. O sono é muito mais do que um simples descanso para o corpo – ele desempenha um papel central no metabolismo, assim como na saúde em geral. […]
Saúde integrativa: um novo olhar para o bem-estar completo
No cenário atual da saúde, uma nova abordagem vem ganhando destaque: a saúde integrativa. Diferente dos modelos tradicionais que se concentram exclusivamente no tratamento de doenças, a saúde integrativa considera o bem-estar físico, mental, emocional e social do indivíduo como um todo. Este artigo explora o conceito de saúde integrativa, seus benefícios e como essa […]
Estratégias para emagrecimento sustentável: transforme seu corpo com saúde
estratégias para emagrecimento sustentável
