Emagrecimento após os 40: por que o corpo responde diferente
Vejo isso todos os dias no consultório. Paciente chega frustrado, olha pra mim e diz: “Doutor, eu faço tudo certinho. Treino, me alimento bem. Mas o corpo não responde mais.” E eu respondo: não é falta de esforço. É fisiologia. O emagrecimento após os 40 é diferente. O que funcionava antes simplesmente deixa de funcionar. […]
Metabolismo lento: mito ou realidade?
A sensação de ter um metabolismo lento é a frustração de muitos. Você se esforça muito na dieta e nos treinos. Contudo, a balança não se move na velocidade esperada. Eu ouço essa queixa diariamente no consultório. O corpo parece trabalhar contra o seu objetivo de emagrecimento. Muitos acreditam que o metabolismo lento é uma […]
Lipedema e atividade física: exercícios recomendados e cuidados essenciais para o treino
A relação entre lipedema e atividades físicas gera muitas dúvidas. Eu recebo pacientes que têm medo de se exercitar. Elas temem sentir mais dor ou piorar o inchaço. Outras se sentem frustradas por não verem resultados estéticos. Meu primeiro objetivo é mudar essa perspectiva. O exercício é uma das melhores ferramentas terapêuticas. Primeiramente, você precisa […]
Sono ruim, barriga maior: o elo entre noites mal dormidas e gordura abdominal
A medicina moderna e a endocrinologia chegaram a um consenso alarmante sobre o acúmulo de gordura abdominal, e a resposta não está apenas no prato de comida ou na academia. A qualidade do seu sono é um dos pilares mais determinantes na regulação do seu metabolismo e na sua capacidade de manter um peso saudável. […]
Dieta e hipertrofia: o que funciona de verdade para ganhar massa muscular
Ganhar massa muscular de forma consistente exige mais do que esforço na academia. Envolve uma combinação precisa de alimentação adequada, treino eficiente e acompanhamento médico especializado. Quando falamos em dieta e hipertrofia, precisamos entender que não existe fórmula mágica — mas existem estratégias eficazes que, quando bem aplicadas, funcionam de verdade. Ao longo deste artigo, […]
Tratamento para gordura localizada com resultados reais: o que usamos na MedInfuse
A gordura localizada pode parecer apenas um detalhe estético à primeira vista. Mas, na prática, ela costuma carregar muito mais do que isso: frustração, desconforto, impacto na autoestima e até prejuízos funcionais para o corpo. Mesmo com boa alimentação e atividade física regular, algumas regiões simplesmente não respondem. E é justamente aí que entra a […]