Alimentação consciente: uma aliada no processo de emagrecimento
O que é alimentação consciente? A alimentação consciente, acima de tudo, é uma forma de presença. Trata-se de prestar atenção ao que comemos, à forma como comemos e, principalmente, ao porquê comemos. Em vez de seguir regras rígidas ou cardápios predefinidos, esse método convida a ouvir os sinais do corpo — e isso, de fato, […]
Cicatrização após cirurgia de prótese de quadril: cuidados essenciais
Quando falamos em recuperação cirúrgica, é comum pensar na operação em si como o momento mais delicado. Entretanto, a etapa após a cirurgia é tao importante quanto a cirurgia. Como médico ortopedista especialista em cirurgia de quadril, tenho acompanhado pacientes de diferentes perfis, com ritmos e desafios distintos. Ainda assim, há um ponto em comum […]
Nutrição funcional: o papel dos alimentos na perda de peso
A busca por estratégias mais saudáveis para emagrecer tem levado muitas pessoas a repensarem sua relação com a comida. Antes de mais nada, é importante entender que a alimentação não deve ser vista como inimiga. Pelo contrário, ela pode ser uma grande aliada no tratamento de diversas condições, inclusive o excesso de peso. A princípio, […]
Artroplastia total de quadril: o que esperar da cirurgia?
Viver com dor no quadril não é normal. Ainda que pareça apenas uma consequência da idade ou do excesso de esforço, é essencial entender o impacto que isso gera na rotina. Quando a dor limita os movimentos, atrapalha o sono, afasta da vida social e interfere até no humor, é hora de pensar em soluções […]
É possível tratar a osteoartrite no quadril sem medicamentos?
A osteoartrite no quadril é uma das condições que mais acompanho em consultório. E, a princípio, se você chegou até aqui buscando alternativas ao uso contínuo de medicamentos, já posso adiantar: sim, existem caminhos não farmacológicos que podem oferecer alívio, melhorar a mobilidade e permitir mais qualidade de vida. Ainda que não haja uma fórmula […]
Doenças cardiovasculares e atividade física: como o treino adequado pode melhorar a saúde do coração
A saúde cardiovascular é um dos pilares para uma vida longa e com qualidade. Como médico, tenho acompanhado de perto o aumento expressivo dos casos de doenças cardiovasculares ao longo dos anos. Ainda que esse cenário preocupe, vejo também um ponto positivo: cada vez mais pessoas estão buscando alternativas para se prevenir e cuidar melhor […]