Alimentação consciente: uma aliada no processo de emagrecimento
O que é alimentação consciente? A alimentação consciente, acima de tudo, é uma forma de presença. Trata-se de prestar atenção ao que comemos, à forma como comemos e, principalmente, ao porquê comemos. Em vez de seguir regras rígidas ou cardápios predefinidos, esse método convida a ouvir os sinais do corpo — e isso, de fato, […]
