Processo de emagrecimento: como a qualidade do sono influencia na perda de peso
O emagrecimento é frequentemente associado à alimentação e à prática de atividades físicas. No entanto, há um terceiro elemento, por vezes negligenciado, que exerce impacto direto no resultado dessa jornada: o sono. Enquanto dormimos, o corpo realiza ajustes internos essenciais ao equilíbrio metabólico e hormonal. Assim sendo, noites mal dormidas podem comprometer o funcionamento desses […]
