Overtraining: como reconhecer os sinais do excesso de treino e evitar problemas de saúde
Treinar é essencial para manter um corpo saudável. No entanto, o excesso pode ser tão prejudicial quanto a falta de atividade física. Vejo muitos pacientes que acreditam que mais treino significa mais resultados. Por isso, acabam ignorando o fato de que o descanso também é indispensável para o desenvolvimento muscular e o equilíbrio do organismo. […]
