Efeito Sanfona: um obstáculo ao emagrecimento e à saúde
Você já se viu enfrentando repetidos ciclos de perda e ganho de peso? Esse padrão, conhecido como efeito sanfona ou “yoyo dieting”, é mais comum do que imaginamos. No entanto, seus impactos vão muito além da frustração estética: ele pode prejudicar a saúde metabólica, intestinal e até emocional, como descrito em um estudo publicado na […]
